Tăng cường sinh lý luôn là một vấn đề tế nhị và quan trọng. Hãy cùng tham khảo 5 cách tăng cường sinh lý và điều trị yếu sinh lý tốt nhất hiện nay:
- Tập ăn 6 bữa/ ngày thay vì 3 bữa/ ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hormone và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.
- Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone chính là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên.
- Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Cơ thể bạn cần ngủ đủ giấc để phục hồi sức khỏe từ việc tập luyện và do những căng thẳng trong cuộc sống. Thiếu ngủ góp phần vào việc sản sinh cortisol, làm giảm khoảng 40% testosterone. Để cải thiện giấc ngủ, hãy giữ phòng ngủ luôn mát mẻ, không dùng thức uống lỏng từ 2 đến 3 giờ đồng hồ trước khi ngủ. Bạn cũng nên tắm trước khi ngủ.
- Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đình. Hãy xác định những tác nhân gây căng thẳng cho bạn và làm việc có khoa học, kết hợp với nghỉ ngơi trong ngày. Khi cơ thể bị stress, lượng cortisol được phóng thích dẫn đến việc gia tăng hormone dị hóa đồng thời kéo theo sụt giảm testosterone.
- Những bài tập luyện hình thức kết hợp rất có lợi cho cơ bắp của bạn. Chúng giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc sản sinh testosterone.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng 2 sản phẩm tăng cường và điều trị yếu sinh lý cho nam và nữ sau đây: Lab Well Via Him và Lab Well Via Her
Các sản phẩm của Lab Well
Lab Well Flex Joint - Phòng ngừa và điều trị đau khớp
Lab Well Extra Bone - Phòng ngừa và điều trị loãng xương
Lab Well Pro Slim - giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, dáng chuẩn như ý
Lab Well Anti Aging - giúp đẹp da, tóc, móng, mang lại vẽ đẹp rạng ngời
Lab Well Ultra Brain - giúp bồi bổ trí não để bạn thành công trong công việc và học tập
Lab Well Multi Vitas - giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể
Hotline tư vấn: 08-6290 5323
www.labwell.vn
